Body Workout è un allenamento in cui si praticano esercizi che coinvolgono tutto il corpo: statici, dinamici, aerobici, di equilibrio funzionale, di forza e definizione muscolare.
Benefici:
Favorisce il potenziamento e la crescita muscolare
Aumenta la resistenza fisica e cardiovascolare
Migliora velocità, forza ed equilibrio
Riduce la massa grassa e modella la forma del corpo