NOME CORSO | GIORNO E ORARIO |
PILATES MATWORK | MARTEDìH 19 – 20 |
FUSION LAB | GIOVEDìH 20 – 22 |
docente: ROMINA CONTIERO
PILATES MATWORK
Un allenamento a corpo libero e con piccoli attrezzi che unisce movimento, controllo e respirazione. Il Pilates Matwork migliora postura, flessibilità e tono muscolare, rinforzando in particolare il “core”. Adatto a tutti i livelli e a tutte le età, è l’ideale per ritrovare equilibrio, benessere e consapevolezza del corpo attraverso esercizi fluidi e mirati.
FUSION LAB
Ogni settimana una sfida diversa per il corpo e la mente. Un’esperienza completa che unisce benessere e movimento.
La lezione di ‘FUSION LAB’ si articola in due momenti:
la prima ora è dedicata ad allenamenti a rotazione tra Total Body, Pilates, Tabata, Body Balance e altre discipline per migliorare forza, resistenza, postura, mobilità e consapevolezza corporea.
la seconda ora è dedicata ad un laboratorio coreografico modern, con un intrecciarsi di tecnica, espressività e ricerca di uno stile artistico personale.
Il corso è pensato per chi vuole allenarsi in modo completo, divertendosi e sperimentando nuove forme di movimento, coltivando al tempo stesso creatività, presenza scenica e ascolto del corpo.
